高情商挽回怎么做 4个方面提高情商

很多女孩子挽回不成功，是因为自己在挽回的过程中，表现得情商太低了。其实，在现实生活中，我们是很讨厌和情商低的人相处的，因此他们总是会给我们带来不愉快。那么如何实现高情商挽回呢？

1、提高洞察情绪、解读各种暗示的能力

情商高的人一般能更准确的解读别人的情绪(从肢体语言、口头语言和表情)。他们知道如何在交流中有效地表达自己的想法。你可以通过这样做来提高这种能力：

A.当我们努力了但没有看到对方的反应时，在下结论之前，至少考虑两种可能。比如他没回你电话。第一，他可能还没准备好和你说话；第二，他太忙了。在解读别人的行为时，我们需要对其进行去个性化，以便更加客观。

B.必要时问清楚。但是一定要注意提问的方式。不应该是是质问、胁迫、审问的方式。比如：我昨天给你打电话，你没接。你在忙什么？。

2、学会管理你的负面情绪

A.如果你生某人的气，在说后悔的话之前先深呼吸一下，然后从1数到10。大多数情况下，数到10，就能找到更好的沟通方式。如果数到10还在生气，就把这个问题暂时放一放，等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张和焦虑，往脸上泼些冷水，呼吸些新鲜空气。千万不要喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。

C.如果你感到害怕和沮丧，试试有氧运动。(散步、慢跑、跑步、骑自行车、游泳、划船都是有氧运动。)给自己一点能量。我们使用身体的方式极大地影响了我们的感受。当你体验到身体的活力，你的自信自然会增加。

D.如果你感到疲倦、困惑、停滞，可以到外面去走一走。让自己被自然包裹，内心自然会平静下来。

3、正确表达伤害或委屈，学会正确保护自己

当你感觉受到了伤害，要懂得正确的保护自己。比如，昨天吃饭时，你取笑我，我感到很受伤。不要用一种让对方感觉到压力的方式说出自己的委屈，要让对付那个感觉到愧疚，这样对方才会改变对你的态度。

4、采用正确的表达方式

有些女生不喜欢男朋友喝酒，所以总是对男朋友说：我讨厌你喝酒，我讨厌隔着老远就能闻到你的酒味。这句话会让对方产生不好的情绪，那么如何用更好的方式来表达这句话呢？喝酒太多对身体伤害大，我希望你可以为了我好好保重身体。

高情商的人，往往令人更加舒服。高情商挽回应该怎么做，希望上述的方法对你有帮助。