三峰道长：以气养生，慢工细补

，想知道他为何能够保持活力的状态，是不是我们通常情况下理解的，饮食清淡、不沾荤腥？但是答案却让人大跌眼镜。

三峰道长所信奉的是彭祖的养生大法。彭祖是真实存在的人，相传他活了大约八百年，历经三个朝代更迭。因为尧帝在位的时候，想保持住自己的这个荣耀和尊贵，则召集了天下能人异士，希望能够探究出一份好的养生长寿之法。事实证明，尧帝所招募的能人彭祖，确实做到了。彭祖家族之人世代为医，他自己也根据先人的经验和经历总结除了一份彭祖养生之法：

动静结合，强身健体：彭祖坚持在健体强身方面应该动静结合，要动也要静，不能过度的去为了锻炼而锻炼，当然也不能敬锻炼而远之。除此之外，彭祖自己也总结出了一套治气养生之法：常闭气内息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾，服气数千。

平和保神：很多人在日常生活里面的情绪是起伏很大的，而情绪起伏大从某个程度上来说，也是伤精神的一种动作。所以说尽量的让自己的性格和个性沉稳下来，遇到事情能够做到波澜不惊、日常生活之中不要咋咋咧咧，也是一个养生的途径。

清心寡欲：俗世的纷纷扰扰很多时候都是对我们自己本身的消耗。所以说想要有一个健康的体魄，自己本身就应该远离俗世的羁绊，可以生活在俗世之间，而不应该只为俗世生存。

三峰道长自己也有所感悟，人生苦短，珍惜当下，且行且珍惜。