睡觉时大脑总是做梦

周公解梦
2024-11-22 03:01

睡觉时大脑总是做梦

说了你不一定信！真的。

1、梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦睡个觉脑子里乱七八糟。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：

什么是梦？

多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情大脑为什么会做乱七八糟的梦。

梦可以在睡眠中随时都可能发生一到晚上睡觉脑子就想各种乱七八糟。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。

但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义睡觉总做些乱七八糟的梦。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：

增加的紧张感

焦虑

压抑

难以集中精神

缺乏协调

感觉身体沉重

倾向于产生幻觉

而现代心理学家认为梦想的存在有助于：

2、帮助解决我们生活中遇到的问题整合回忆处理情绪

例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。

心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口为什么一睡着就做梦乱七八糟的梦。他认为梦境会透露一个人的：

无意识的欲望思想动机

弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式一到晚上睡觉脑子就想各种乱七八糟。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的睡觉总做些乱七八糟的梦。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的梦的字典，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。

显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证睡觉时脑子乱七八糟的想东西为什么。

人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑睡觉时脑子乱七八糟的想东西为什么。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察睡个觉脑子里乱七八糟。

上图：与做梦和睡眠相关的脑区。

眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制

做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制

尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致睡觉总做些乱七八糟的梦。

下面讲两种有特色的梦（我们假设美梦是普遍而没有特色的）：

噩梦

3、噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：

压力、冲突和恐惧外伤情绪问题药物或药物使用疾病

如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，睡个觉脑子里乱七八糟。

清醒梦

唯一的一种有意识参与的梦被叫做清醒梦或者叫清明梦，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期大脑为什么会做乱七八糟的梦。

清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦睡觉时大脑总是做梦。

为什么梦很难记住？

有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节大脑为什么会做乱七八糟的梦。

研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了睡觉总做些乱七八糟的梦。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢细思极恐啊~

谢邀，大家遇到晚上做梦无论是好梦还是乱七八糟的梦都不必要太过在意，因为人每天的睡眠时间大概在8-10个小时，也就是说人这辈子每天的三分之一的时间都会在睡觉，这样就增加了做梦概率了，科学的讲，做梦是正常的，与我们平时的福祸并没有，不必惊慌。

遇到做梦，据目前现有的科学研究，在我们的身体合大脑的大部分休息了之后，会有一部分大脑皮层的脑细胞，继续处于活跃的状态，我们知道，大脑活动的产生是经过脑细胞之间的电荷传递产生的，也就是说在我们的身体处于休眠状态时，会有部分电荷在快速传递中，经过眼球的部分电荷就会形成部分破损的片段，经过图像处理传递到大脑，感觉好像是我们在亲眼所见一般，也就是我们所说的梦境，因为都是片段不完整的所以梦境一般也都是片段性的，也可以解释，人在做梦的情况下，会出现快速眼球活动的现象。

从医学逻辑角度讨论做梦大可分为正常做梦和非正常做梦:

日常生活身体导致的做梦:

4、首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。

假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。

疾病病灶直接导致的做梦:

很多时候梦境也是我们人体健康的警报器。日常生活中有些男性手淫导致，肾虚头晕。多杂梦

因此在经常反复做同一个人体部位生病的梦时，这个时候你就必须要尽早去医院进行有效检查了，这样做不仅可以起到预防的作用同时还能起到及时治疗的作用。一般医院得病的病人终日夜不能寐，多梦。

入睡前深度思虑和刺激导致的做梦:

日有所思夜有所梦几乎是同一个道理，如果入睡前一个小时时间你经常反复思考同一个问题，你在晚上睡觉的时候也出现有相关的梦境。

其实这是我们过于思虑而造成的。只要我们能够放松心情，科学饮食，这种情况就会有所好转。

多度的视觉刺激，很多女生在入睡前看韩剧。大悲大喜。大脑皮层过度活跃。很容易一整晚做很多天马行空的梦，没有逻辑，没有真实，就是梦多！这样的话，不如入睡一个小时内听听轻音乐，看看书。可能会有极大改善！

多重心理压力暗示导致的做梦：