测试焦虑症的专业试题 20道焦虑测试免费

测试焦虑症的专业试题 20道焦虑测试免费

焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致人们经历过度的担心、紧张和恐惧。为了帮助人们更好地了解自己是否患有焦虑症，以下是20道专业的焦虑测试题目。这些测试题目可以帮助你了解自己的焦虑水平，并提供一些指导性的建议。

1. 你是否经常感到紧张不安或者焦虑？

选项：A. 经常感到紧张不安；B. 偶尔感到紧张不安；C. 很少感到紧张不安；D. 从不感到紧张不安。

2. 你是否经常感到心烦意乱或者坐立不安？

选项：A. 经常感到心烦意乱或坐立不安；B. 偶尔感到心烦意乱或坐立不安；C. 很少感到心烦意乱或坐立不安；D. 从不感到心烦意乱或坐立不安。

3. 你是否经常担心一些不太重要的事情？

选项：A. 经常担心一些不太重要的事情；B. 偶尔担心一些不太重要的事情；C. 很少担心一些不太重要的事情；D. 从不担心一些不太重要的事情。

4. 你是否经常难以集中注意力？

选项：A. 经常难以集中注意力；B. 偶尔难以集中注意力；C. 很少难以集中注意力；D. 从不难以集中注意力。

5. 你是否经常感到疲劳或者精力不足？

选项：A. 经常感到疲劳或精力不足；B. 偶尔感到疲劳或精力不足；C. 很少感到疲劳或精力不足；D. 从不感到疲劳或精力不足。

6. 你是否经常感到心跳加快或者呼吸困难？

选项：A. 经常感到心跳加快或呼吸困难；B. 偶尔感到心跳加快或呼吸困难；C. 很少感到心跳加快或呼吸困难；D. 从不感到心跳加快或呼吸困难。

7. 你是否经常遇到无法控制的忧虑或恐惧？

选项：A. 经常遇到无法控制的忧虑或恐惧；B. 偶尔遇到无法控制的忧虑或恐惧；C. 很少遇到无法控制的忧虑或恐惧；D. 从不遇到无法控制的忧虑或恐惧。

8. 你是否经常避免某些情境或活动？

选项：A. 经常避免某些情境或活动；B. 偶尔避免某些情境或活动；C. 很少避免某些情境或活动；D. 从不避免某些情境或活动。

9. 你是否经常感到紧张或者易怒？

选项：A. 经常感到紧张或易怒；B. 偶尔感到紧张或易怒；C. 很少感到紧张或易怒；D. 从不感到紧张或易怒。

10. 你是否经常出现睡眠问题，如入睡困难或者多梦？

选项：A. 经常出现睡眠问题；B. 偶尔出现睡眠问题；C. 很少出现睡眠问题；D. 从不出现睡眠问题。

11. 你是否经常担心自己会出现身体上的问题，如头痛或胃痛？

选项：A. 经常担心自己会出现身体上的问题；B. 偶尔担心自己会出现身体上的问题；C. 很少担心自己会出现身体上的问题；D. 从不担心自己会出现身体上的问题。

12. 你是否经常感到害怕或者恐慌？

选项：A. 经常感到害怕或恐慌；B. 偶尔感到害怕或恐慌；C. 很少感到害怕或恐慌；D. 从不感到害怕或恐慌。

13. 你是否经常担心自己会失去控制或发疯？

选项：A. 经常担心自己会失去控制或发疯；B. 偶尔担心自己会失去控制或发疯；C. 很少担心自己会失去控制或发疯；D. 从不担心自己会失去控制或发疯。

14. 你是否经常担心他人的评价或批评？

选项：A. 经常担心他人的评价或批评；B. 偶尔担心他人的评价或批评；C. 很少担心他人的评价或批评；D. 从不担心他人的评价或批评。

15. 你是否经常感到无法放松或者安静？

选项：A. 经常感到无法放松或安静；B. 偶尔感到无法放松或安静；C. 很少感到无法放松或安静；D. 从不感到无法放松或安静。

16. 你是否经常担心自己会突然死亡？

选项：A. 经常担心自己会突然死亡；B. 偶尔担心自己会突然死亡；C. 很少担心自己会突然死亡；D. 从不担心自己会突然死亡。

17. 你是否经常担心自己会失去重要的人或物？

选项：A. 经常担心自己会失去重要的人或物；B. 偶尔担心自己会失去重要的人或物；C. 很少担心自己会失去重要的人或物；D. 从不担心自己会失去重要的人或物。

18. 你是否经常遇到无法控制的恐惧或恐慌？

选项：A. 经常遇到无法控制的恐惧或恐慌；B. 偶尔遇到无法控制的恐惧或恐慌；C. 很少遇到无法控制的恐惧或恐慌；D. 从不遇到无法控制的恐惧或恐慌。

19. 你是否经常遇到无法控制的焦虑或担心？

选项：A. 经常遇到无法控制的焦虑或担心；B. 偶尔遇到无法控制的焦虑或担心；C. 很少遇到无法控制的焦虑或担心；D. 从不遇到无法控制的焦虑或担心。

20. 你是否经常感到无法摆脱恐惧或焦虑？

选项：A. 经常感到无法摆脱恐惧或焦虑；B. 偶尔感到无法摆脱恐惧或焦虑；C. 很少感到无法摆脱恐惧或焦虑；D. 从不感到无法摆脱恐惧或焦虑。

根据你的选择，你可以计算出你的焦虑水平。如果你选择的答案多数是A或B，那么你可能有焦虑症的倾向。如果你选择的答案多数是C或D，那么你的焦虑水平可能较低。

请记住，这只是一个简单的测试，如果你怀疑自己患有焦虑症，最好咨询专业的心理咨询师或医生进行进一步的评估和诊断。

焦虑症是一种常见的心理障碍，但通过测试和专业的帮助，我们可以更好地了解和管理自己的焦虑水平，从而提高生活质量。