睡觉头东脚西是大忌吗 朝哪个方向比较好？

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。

在民间经常听说到的就是“睡觉时不能头朝东脚朝西”，还有的人说睡觉的朝向应该是头朝北边脚朝南边。难道这个朝向也是有讲究的吗？

“其实以前盖房子的时候,都是信封坐北朝南的,这样不仅有利于采光,也能顺应着地球的磁场。

随着房屋的走向,那么床基本也是南北方向来摆着的,因此睡觉不能脚朝西、头朝东的说法就一直流传下来 。

如果现在非要脚朝西,头朝东的来睡觉的话,也许会睡得不太踏实。”

比如小时候生活在农村地区的人应该都听说过老人口中常告诉小孩的：睡觉的时候不可以头朝东脚朝西，说会加上一些邪祟，更可能会生病，倘若是出生在城市的人听到这句话，可能第一反应就是迷信，那这究竟是谣言还是有科学依据的呢？

不管是农村还是城市的房子，在建筑的时候几乎都是坐北朝南的，主要原因就是在于这种构造的房子几乎可以接收到来自四面八方的阳光，也是照光时间最长的一种朝向，为什么人们常说多晒晒太阳就不会生病了？不还是因为阳光可以杀死体外的很多病菌和寄生虫吗？

同时地球的磁场也是在南北两极两端的。

若是房屋分布在东西两侧，则经常要背靠阳光，同时还会经历风霜雨雪，还有一方面是在于很多人习惯了在坐北朝南的房屋中休息，也是一种生活习惯，若是突然改变了，也会影响睡眠的质量的，容易失眠，睡不着，用科学一点的话来进行解释那就是磁化反应！

只要我们没有心理暗示，或者是觉得睡觉不舒服，无论是怎么做都是可以的。