春分养生：十种时令菜健脾养肝

　　春分Shanning，是春天的九十天点，中医保健指出，在这时，自然是半洋，在日常饮食和健康，并需要保持身体的平衡，你可以't吃冷的大热量。所以今天二十四度假只是介绍了春季健康的十个季节性菜肴，美味和健康。

1，春竹笋

它是春天竹笋谈论春天。春天的竹笋是清脆和美味的。您可以咀嚼香味和糖尿精，称为“素食第一产品”，竹笋的营养价值也很高，其纤维素，蛋白质含量相对较高，B族维生素，矿物质物质等。用消化，痰，痰，解毒，利尿作用。特别地，纤维素含量高，食物有助于和预防便秘。

2，蜂蜜

蜂蜜也是“吃春天”的首选。 TCM认为，蜂蜜是甜叶，进入脾胃，可以弥补力量和肠道。春天的气候已经发生变化，天气温暖而感冒，人们很容易感冒。由于蜂蜜含有各种矿物质，维生素，也有一个功能清除肺，它可以增强人类免疫，是春天最理想的补品。

3，黄豆芽

当春天相当时，它是四分之一的黄豆芽。黄豆芽是甜蜜的，可以加强肝脏，只是符合春天和肝脾的特点。与此同时，春天的许多人都会缺乏维生素B2，并且有一个嘴角的情况。大豆豆芽富含维生素B2，有助于防止口角。

4，樟脑

这次这一次是在香味中，香味丰富，味道和营养最好。中医认为，樟脑的味道是苦，感冒和热量和排毒，胃是齐。它的口味香气可以在唤醒脾脏，开胃方面发挥作用。香椿仍然是治疗肠炎，痢疾，泌尿系统疾病的药物。

5，韭菜

春天也有一个韭菜。俗话说，韭菜有“春天的食物，夏季食物闻起来”。这时，韭菜，新鲜，最好。从韭菜的营养含量判断，没有特殊的地方，其中维生素和矿物质不是特别的，但韭菜中的膳食纤维富含胃肠运动，保持粪便并防止便秘。

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