养生误区坑惨了多少年轻人？不要拿命开玩笑

众所周知的谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”，字面意思人人都明白且大部分人默认于此道。

一年之计在于春，一日之计在于晨

实际上古人所说“春”是指春天的第一个月，寅月，也就是“一年之计在于寅”；“晨”换成“辰”，就是龙。这里头很有讲究，古人是遵循自然规律总结名言警句、箴言。

粗浅理解：十二生肖中寅主虎、辰主龙。而一天24小时，12个时辰，在时辰中寅时代表早晨的3-5点、辰时代表早晨的7-9点。

“一年之计在于春”，这一年中需注意正月，就是寅月，正月没过好可能会影响一整年；“一日之计在于晨”，这一天中需注意辰时，若辰时没过好可能会影响一整天。

养生讲究

寅时属于肺经当令、辰时属于胃经当令。所以在寅时需熟睡，不要突然惊醒影响一整天的睡眠，3-5点不睡觉容易伤肺脉，将来的肺活量可能低，喘气、肺部支气管等容易有问题，这是养生问题。

辰时胃经当令的7-9点一定要吃早点，有人为减肥不吃早餐。其实不然，在辰时吃东西不会长膘，下午吃多或者晚上吃夜宵才会长胖，所以辰时要把胃经供养好。

从动物角度看，寅主虎、辰主龙。所谓“风从虎、云从龙”，指的是一见有风可能老虎要来了，上面有云彩可能盘旋着龙，此为龙虎。

中国人的一种精神叫龙虎精神，给人感觉很强壮、不疲软，所以要有虎的精神。尤其在正月要表现出活鲜、勇猛的感觉；且龙指的是早晨，说明这一天要升腾的感觉。

因此在早上不要慌慌张张、什么事都赶，龙毕竟是帝王之相，要慢慢悠悠要有龙气、龙象。

在道家中有一个词叫“降龙伏虎”，实则上这是养生话题，“虎”代表脾气，在生气时非常凶猛、吓人，“伏虎”是指把身上的虎劲、火气降一降，达到水火既济调和的状态。

“降龙”代表一种升腾的欲望、欲壑难填，因此要把它降住不要欲望太大，不然看似有激情而实则后备力量不够。

古人留给我们很多类似的名言警句及有趣的箴言等，可好好研究将其放到内心深处。