霜降养生 选对被子好过冬

　　霜这是秋天的最后一个春天。由于天气会变得更冷，人们很快就会在冬天迎来。霜冻非常重要，特别是在睡着时，有必要制作很多舒适的被子，为了更好地确保睡眠的质量，为了花寒冷的秋冬，这也是霜您需要注意的小细节，让老黄色日历介绍，如何为您选择被子。

深秋即将来临，选择舒适，舒服，耐用的被子，将增加细化的温暖，一年，人们有一个厚厚的被子至少6个月，北方北部。舒适的被子是质量睡眠的保证。它可以迅速入睡，与床的温度有非常紧密的关系。只有当你选择适合你的被子，你可以在当天变得更好，晚上睡觉。

据研究，最容易睡在32°C-34°C.温度低，使用体温需要很长时间，不仅花费了身体的热能，而且人体表面将使脑皮质制作，这将导致脑皮质或造成睡眠。因此，为睡眠中的被子来说是重要的。

羽绒被

下来填补了鹅，它是最轻的被子，干燥，水分和汗水，最适合老年人，孕妇;老人和孕妇需要温暖舒适的感情，而被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅的被子，天鹅绒是最能保持的，并且是最光明的。

丝绸被子

丝绸也是一个非常轻的床上用品，最好的丝绸应该是100％蚕的填料。在生长过程中，家蚕不触及杀虫剂等化学品，所以丝绸应该是“绿色”环保的被子。

丝绸的主要成分是动物蛋白纤维，包括十多个氨基酸，对人体有益。因此，如果是一个女人，你可以选择一块丝绸被子，并保持皮肤的水分，有一定的皮肤效果。

羊毛（羊绒）

羊毛（羊绒）据说是最紧密的被子，它从自然的抢救中带走了自己，它是近距离，舒适的，也是选择的好选择;一般来说，普通家庭可以选择这样的被子，羊毛被子相对温暖它略低于羽绒被和丝绸，但羊毛不高，适合家庭使用。

此外，羊毛更自然，不是脚作为羽绒被尿，在呼吸道中无能，引起不适，也比丝绸更压，所以它也非常适合儿童。

纤维

计算纤维，使得被子是最便宜的，并且其纤维分为四个孔，七孔，九个孔被子等，纤维孔的温度越多，气体渗透性越好。所以尽量选择超过被子。