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霜降养生食谱 润肺健脾的银耳雪梨粥

　　霜时间在秋天。它最初是干燥的。这时，这是一种干燥和邪恶，但它必须预防;与此同时，你不能忘记提高你的脾胃。然后让我们老黄色日历为您带来冰霜的配方，供您养肺和脾脏 - 银耳耳梨。

银梨粥

成分：干尹，悉尼，糯米，枸杞，冰糖

实践：

1.洗糯米，浸泡10分钟。

2，干银耳应该用温水浸泡，然后撕裂它。

3，悉尼剥离，去除，洗涤后切成块。

4，将上面就绪材料放入炖锅中，加入适量的水以启动粥，可能煮沸一小时。

5，一小时后，打开锅盖，将其放入洗涤后，然后炖大约五分钟。

6，加冰糖，启动锅。

尖端：

1，银耳记得用温水浸泡，浸泡时间约30分钟。

2，如果你不喜欢甜蜜，你可以不要加冰糖。

健康效果：

1.悉尼可以服用脂蛋白，痰多和咳嗽，并具有渗透性的功效和作用。

2，山药是一系列的双用产品，可以针对脾胃的含量。无论脾脏杨，你都可以吃它。临床上经常使用胃肠饮料与脾胃的弱点，吃健康，腹泻。

3，银耳雪梨粥粥润湿干燥的干燥，滋补心脏和脾脏，非常适合在秋冬消费，简单的生产方法，值得努力。

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